Føler du deg ofte trøtt på tross av et godt kosthold og regelmessig søvn? Kjenner du at energien ikke er som før og at daglige oppgaver krever mer krefter enn tidligere? Tretthet (fatigue) er et vanlig og uspesifikt symptom, og opplevelsen kan variere fra “lavt overskudd” til utmattelse og redusert funksjon i hverdagen.
I denne artikkelen ser vi på hva forskning faktisk sier om NAD+, NAD-forløpere (ofte omtalt som “NAD tilskudd”) og tretthet – og hvilke hensyn du bør ta før du vurderer denne typen kosttilskudd.
Når tretthet blir en del av hverdagen, handler det sjelden om én enkelt årsak. For de fleste voksne over 40 er det summen av livsstil, naturlige aldersendringer og økt belastning på kroppen over tid. Nettopp derfor er AGEMIN utviklet som et helhetlig kosttilskudd, ikke et “quick fix”.
AGEMIN er laget for deg som:
Tretthet beskrives ofte som en følelse av energimangel, utmattelse, tidlig “slitenhet”, søvnighet på dagtid eller at man “går tom” – og det finnes ingen universell definisjon.
Årsakene kan være mange: søvn, stress, lav aktivitet, kosthold, hormonelle endringer, livssituasjon og en rekke medisinske tilstander. Ved vedvarende eller uforklarlig tretthet er det lurt å vurdere en helsesjekk for å avklare mulige underliggende årsaker.
NAD+ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) er et koenzym som finnes i alle celler og er sentralt i energimetabolismen, blant annet gjennom redoksreaksjoner som bidrar til å omsette næring til energi. NAD+ er også involvert i flere “vedlikeholdsprosesser” i cellene (for eksempel via NAD+-avhengige enzymer), noe som er en av grunnene til at NAD+ ofte diskuteres i forskning på aldring og cellestress (Rajman et al., 2018; Reiten et al., 2021).
Flere fagoversikter viser at NAD+-nivåene ofte er lavere med økende alder, og at denne nedgangen sammenfaller med mange av de fysiologiske endringene som oppstår i voksen alder (Rajman et al., 2018; Reiten et al., 2021). For mange blir dette særlig relevant etter fylte 40 år, når kroppens energimetabolisme, restitusjon og cellevedlikehold gradvis kan endre seg. Nettopp derfor har NAD+ fått økt oppmerksomhet i forskning på sunn aldring og tiltak som kan støtte cellenes normale funksjoner gjennom livets senere faser.
Det finnes flere produkter på markedet som omtaler NAD+, men få kombinerer flere forløpere med vitaminer og mineraler med EFSA-godkjente påstander.
AGEMIN inneholder:
Tre NAD+-forløpere i én formel
Disse er alle kilder kroppen kan bruke i sin egen NAD+-produksjon. Ved å kombinere flere forløpere, legger AGEMIN til rette for støtte til kroppens naturlige energiomsetning – også når behovene endrer seg med alderen.
Her er den viktigste nyansen:
En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert crossover-studie fant at 6 ukers tilskudd med NR (1000 mg/dag) var godt tolerert og økte NAD+-relaterte mål i blodceller hos friske middelaldrende og eldre voksne (Martens et al., 2018).
Flere oversiktsartikler oppsummerer at NAD-forløpere kan øke NAD-metabolismen i mennesker, men at effekten på konkrete “helseutfall” kan variere og fortsatt undersøkes.
At NAD-forløpere kan øke NAD-metabolismen betyr ikke automatisk at de reduserer tretthet hos alle. Tretthet har mange mulige årsaker, og studier på NAD-forløpere i mennesker har ofte andre primære endepunkter enn “tretthetssymptomer” (Rajman et al., 2018; Reiten et al., 2021).
Tretthet har mange årsaker, så det mest fornuftige er å starte med grunnleggende kartlegging:
Dersom du i tillegg ønsker å støtte normal energiomsetning gjennom kosttilskudd, kan produkter med dokumenterte næringsstoffer og tydelig innholdsdeklarasjon være relevante – men de bør sees som et supplement, ikke en “løsning” på all tretthet.
AGEMIN er:
Det betyr at du som kunde slipper å tolke vage løfter eller “mirakelkommunikasjon”. Du får et produkt som er laget for voksne nordmenn – med realistiske forventninger og dokumentert innhold.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2009). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc… EFSA Journal. https://www.efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/1229
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010a). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to niacin and reduction of tiredness and fatigue… EFSA Journal. https://www.efsa.europa.eu/nl/efsajournal/pub/1757
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010b). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to thiamine and normal carbohydrate and energy-yielding metabolism. EFSA Journal. https://www.efsa.europa.eu/pt/efsajournal/pub/1690
Martens, C. R., Denman, B. A., Mazzo, M. R., Armstrong, M. L., Reisdorph, N., McQueen, M. B., … Seals, D. R. (2018). Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nature Communications, 9, 1286. https://www.nature.com/articles/s41467-018-03421-7.pdf
Rajman, L., Chwalek, K., & Sinclair, D. A. (2018). Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metabolism, 27(3), 529–547. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118301220
Reiten, O. K., Wilvang, M. A., Mitchell, S. J., Hu, Z., & Fang, E. F. (2021). Preclinical and clinical evidence of NAD+ precursors in health, disease, and ageing. Mechanisms of Ageing and Development, 199, 111567. https://www.research-collection.ethz.ch/bitstream/handle/20.500.11850/506217/1-s2.0-S0047637421001391-main.pdf?sequence=3
